La section Gymnastique est une entité dynamique qui sait s’adapter en permanence aux attentes de ses adhérent(e)s. Tout est en place pour se protéger contre le coronavirus : gestes barrière, mise à disposition de lingettes, gel hydroalcoolique et liquide virucide, sens de circulation, port du masque obligatoire sauf pendant votre activité si la distanciation physique est respectée (2m pendant le sport), registre des participants etc.
Après l’ajout de l’Espace Forme, du PILATES, de la Relaxation, des cours de massage et du Qi Gong, la dernière activité venue enrichir son offre est le cours de Hatha Yoga .
Vos Contacts :
Présidente : Christine Prévier tél 0232992596, Vice présidente Co-Optée : Dominique Dauguet tél 0232993963
Trésorière : Nathalie Flamant tél 0232752104
Secrétaire : Jean Emery
Expert Technique et Coach Espace Forme : Mickael Barbarot
Les atouts de notre section sont nombreux :
Les lieux de pratique et le matériel (voir diaporamas plus bas)
– Dans des salles spacieuses et claires dans les jardins du club EMSL , une monitrice ou un moniteur de Gymnastique Volontaire anime ses cours sur un fond musical adapté aux exercices (tonicité, souplesse, renforcement musculaire…).
– Un professeur diplômé de Qi Gong se charge d’animer cette activité le jeudi midi en dehors des vacances scolaires
– L’Espace Forme apporte de plus un accès libre, par badge, à plus de 15 appareils (Tapis de course, vélos, elliptique,steppers, rameurs , presses, bancs de musculation …).
Si cette activité est choisie, voir les modalités d’inscription en bas de cette rubrique.
Les pratiquants
La fréquentation de plus de 240 femmes et hommes ,de plus en plus nombreux, montre la satisfaction de nos pratiquants qui n’hésitent pas à en parler autour d’eux.
Les horaires
Le choix des horaires (14 heures par semaine, voir plus bas) assure une souplesse et une variété dans nos activités.
Alors n’hésitez pas, et venez goûter au plaisir d’être en bonne forme physique toute l’année, dans une ambiance de bonne humeur et de convivialité
Planning de la semaine :
– Lundi 11h-12h Club House Salle Polyvalente 1er étage Gym Bien être – Karine –
– Lundi 12h15-13h15* Club House Salon Daniel Nedeau Step – Mickaël
– Lundi 12h15-13h15* Club House Salle Polyvalente 1er Etage GYM soutenue– Karine
– Lundi 17h30-18h30 Club House Salle Polyvalente 1er étage Gym soutenue – Mickaël
– Mardi 12h15-13h15* Club House Salle Polyvalente 1er étage Gym soutenue – Mickaël (Maintenu en Juillet et Août)
– Mardi 17h30-18h30 Club House Salon Daniel Nedeau Gym normale – Mickaël (Maintenu en Juillet et Août)
– Mardi 18h30-19h30 Espace Forme – Gym sur Appareils – Mickaël (sauf été et vacances de Noël) Les initiations à la pratique sur appareils en toute sécurité sont assurées
– Mercredi 12h15-13h15* Club House Salle Polyvalente 1er étage Gym soutenue en renforcement musculaire – Mickaël
– Mercredi 17h15-19h15 Club House Salle Polyvalente 1er étage Cours de MASSAGES – Isabelle (Sauf vacances scolaires)
– Jeudi 12h15-13h15* Club House Salle Polyvalente 1er étage Pilates / Stretching – Karine (Remplacé par Gym soutenue en Juillet et Août )
– Jeudi 12h15-13h15* Club House Salon Daniel Nedeau Qi Gong – Christian (Sauf vacances scolaires)
– Jeudi 12h15-13h15* Espace Forme Gym sur Appareils – Mickaël (sauf été et vacances de Noël) Les initiations à la pratique sur appareils en toute sécurité sont assurées
NB : dans le forfait Gym toutes activités est inclus un accès à l’Espace Forme sans badge les mardi soir et jeudi midi lorsque l’animateur est présent; ne sont pas inclus le Qi Gong et le Yoga/Relaxation & les Massages
– Jeudi 17h30-18h30 Club House Salle Polyvalente 1er étage Gym normale – Karine (Maintenu en Juillet et Août)
– Jeudi 18h30-19h30 Club House Salle Polyvalente 1er étage Stretching – Karine
– Vendredi 11h45-12h45 Club House Salle Polyvalente 1er étage Séance Bien-être et Lâcher Prise (Postures de Yoga, Relaxation) – Isabelle (Sauf vacances scolaires)
– Vendredi 12h45-13h45 Club House Salle Polyvalente 1er étage Séance Bien-être et Lâcher Prise (Postures de Yoga, Relaxation) – Isabelle (Sauf vacances scolaires)
– Vendredi 12h15-13h15 Club House Salon Daniel Nedeau Gym soutenue – Mickaël
– Vendredi 17h30-19h Club House Salle Polyvalente 1er Etage Hatha Yoga
* l’horaire souple permet une arrivée entre 12h15 et 12h30 et un départ entre 13h00 et 13h15 pour pouvoir s’adapter aux contraintes de travail (réunions prolongées, rendez-vous tôt l’après-midi etc.)
Modalités d’inscription à l’Espace Forme :
Cotisation à demi-tarif pour toute nouvelle inscription pour pratiquer de juin à fin septembre.
Toute inscription en août pour la saison suivante donne droit au mois d’août gratuit.
Les modalités pour s’inscrire sont les suivantes :
– Se présenter un Jeudi midi (entre 12h15 et 13h15) ou un mardi soir (entre 18h30 et 19h30) à l’Espace Forme (salle dans les jardins du club rue de la République à NDG, à gauche de la grande salle de tennis couverte). Pas de permanence en juillet et en Août.
– demander à l’animateur de vous faire faire une initiation à l’utilisation de tous les appareils en toute sécurité (compter 20 minutes environ). Une attestation vous est alors remise
– demander à votre médecin ou au centre médical de NDG (visite gratuite mais très encombré à la rentrée) un certificat de non contre indication à la pratique sur appareils de fitness ou de musculation (valable 3 ans, , questionnaire de santé individual à fournir au club à chaque saison intermédiaire)
– remplir le bulletin d’inscription en cochant le montant d’adhésion au club et celui pour l’Espace Forme et signer le règlement intérieur de l’Espace Forme
– préparer un chèque du total par personne à l’ordre d’EMSL NDG
– se présenter avec votre badge Exxonmobil au secrétariat du club au premier étage du club house rue de la République avec tout cela entre 14h et 17h45 (jour ouvré)
NB : Si vous êtes extérieur mais déjà adhérent EMSL NDG, vous pouvez vous inscrire à l’Espace Forme. Idem pour les Congés Fin de Carière et retraités des sociétés du groupe ExxonMobil.
Les ayant droits de plus de 18 ans d’employé(e) de la plateforme doivent en indiquer le nom pour vérification auprès des CSEs.
Les enfants de plus de 16 ans accompagnés de leur parent peuvent s’inscrire à l’Espace Forme.
– la secrétaire remettra alors pour chaque inscrit un badge d’accès à la salle (électronique de couleur rouge) moyennant une caution de 10 euros
– attention, la date de validité du badge est à mettre à jour chaque année donc, pensez bien à aller au secrétariat courant septembre pour le revalider pour la saison.
Vous pouvez ensuite accéder à la salle de 6h à 23h (sauf le mardi de 9h à 11h lors du nettoyage de la pièce et des appareils).
Si vous devez venir à plusieurs de votre famille (conjoint ou ayant droit CSE), pensez bien à prendre une inscription par personne pour être tous couverts.
Ayez toujours votre badge avec vous car des contrôles inopinés sont faits par le club pour vérifier que chacun a bien son badge personnel.
